Fitness, psychische Ausgeglichenheit, Entspannung und Gesundheit liegen jedem von uns am Herzen. Geniessen Sie wieder bewusst Regenerationszeiten und gönnen Sie sich Entspannungsphasen, fangen Sie wieder an sich in Ihrer Haut wohl zu fühlen.
Ich unterstütze Sie mit einem auf Sie individuell abgestimmten persönlichen Training und begleite Sie bei Ihrem Weg in eine fittere und gesündere Zukunft.
Für Privatpersonen und Unternehmen
Das Angebot wird individuell abgestimmt
Einzel- und Gruppentraining
Workshops und Seminare
Incentives
Kurzeinheiten / optimierte Pausen (Angebote, die Körper, Geist und Seele in kurzer Zeit maximal guttun sollen)
MEIN ANGEBOT:
Feel well - Wohlfühlseminare
Workshops für eine bessere Lebensqualität und Ausgeglichenheit, für mehr Entspannung und Wohlbefinden, um Körperliche und seelische Spannungen zu lindern. Physische und psychische Stärkung, Energiepotentiale steigern.
Entspannungstraining
Progressive Muskelentspannung nach Jacobson / Autogenes Training
Klangentspannungstraining
Yoga & Qi Gong / Atem- und Körperübungen
Visualisationsübungen
Stressbewältigung / Stressmanagement
Burnout Check und Beratung / Burnout Prophylaxe
Zeit- und Konfliktmanagement
Motivationstraining
Zielarbeit
VORBEUGEN
ERKENNEN
HANDELN
ENTSPANNEN
WOHLBEFINDEN
VERTRAUEN
LEBENSFREUDE
GLÜCKLICH SEIN
ENTSPANNT UND MOTIVIERT / IHRE VORTEILE
Vorbeugen, entgegenwirken, rechtzeitig handeln lohnt sich für jeden Menschen...
Entspannung und Wohlbefinden
Gesundheitsförderung
Körper, Geist und Seele im Einklang
Erkennen und stärken eigener Potentiale
Innere Ressourcen finden und lösungsorientiertes Denken erlernen
Mentale Strategien entwickeln
Persönlichkeit entwickeln
Work Life Balance
Bessere Lebensqualität und Ausgeglichenheit
Stressabbau, Burn-out-Prävention
Linderung körperlicher und seelischer Spannungen (Überlastung / permanente Anspannung / Gereiztheit / Schlafprobleme / Rückenschmerzen)
Lebenskraft und Selbstwertgefühle
Hilfe zur Selbsthilfe
Moderne, zukunftsorientierte Unternehmen setzen seit Jahren auf Prävention und Vorsorge. Die Vorteile sind vielseitig!
Positives Arbeitsklima
Motivierte Mitarbeiter
Verringerung der Fehlzeiten
Besseres Zeit- und Konfliktmanagement
Steigerung der Produktivität
Senkung der Krankenstände und der Personalfluktuation