Training Stressfrei        Entspannt zu mehr Lebensqualität    

Fitness, psychische Ausgeglichenheit, Entspannung und Gesundheit liegen jedem von uns am Herzen.  Geniessen Sie wieder bewusst Regenerationszeiten und gönnen Sie sich Entspannungsphasen, fangen Sie wieder an sich in Ihrer Haut wohl zu fühlen.

Ich unterstütze Sie mit einem auf Sie individuell abgestimmten persönlichen Training und begleite Sie bei Ihrem Weg in eine fittere und gesündere Zukunft.

Für Privatpersonen und Unternehmen

Das Angebot wird individuell abgestimmt

Einzel- und Gruppentraining

Workshops und Seminare

Incentives

Kurzeinheiten / optimierte Pausen (Angebote, die Körper, Geist und Seele in kurzer Zeit maximal guttun sollen)

MEIN ANGEBOT:

Feel well - Wohlfühlseminare

Workshops für eine bessere Lebensqualität und Ausgeglichenheit, für mehr Entspannung und Wohlbefinden, um Körperliche und seelische Spannungen zu lindern. Physische und psychische Stärkung, Energiepotentiale steigern.

Entspannungstraining

Progressive Muskelentspannung nach Jacobson / Autogenes Training

Klangentspannungstraining

Yoga & Qi Gong / Atem- und Körperübungen

Visualisationsübungen

Stressbewältigung / Stressmanagement

Burnout Check und Beratung / Burnout Prophylaxe

Zeit- und Konfliktmanagement

Motivationstraining

Zielarbeit

VORBEUGEN

                             ERKENNEN

                                                         HANDELN

                                                                                  ENTSPANNEN

WOHLBEFINDEN

                      VERTRAUEN

                                       LEBENSFREUDE

                                                            GLÜCKLICH SEIN

ENTSPANNT UND MOTIVIERT / IHRE VORTEILE

Vorbeugen, entgegenwirken, rechtzeitig handeln lohnt sich für jeden Menschen...

Entspannung und Wohlbefinden

Gesundheitsförderung

Körper, Geist und Seele im Einklang

Erkennen und stärken eigener Potentiale

Innere Ressourcen finden und lösungsorientiertes Denken erlernen

Mentale Strategien entwickeln

Persönlichkeit entwickeln 

Work Life Balance

Bessere Lebensqualität und Ausgeglichenheit

Stressabbau, Burn-out-Prävention

Linderung körperlicher und seelischer Spannungen (Überlastung / permanente Anspannung / Gereiztheit / Schlafprobleme / Rückenschmerzen)

Lebenskraft und Selbstwertgefühle

Hilfe zur Selbsthilfe

Moderne, zukunftsorientierte Unternehmen setzen seit Jahren auf Prävention und Vorsorge. Die Vorteile sind vielseitig!

Positives Arbeitsklima

Motivierte Mitarbeiter

Verringerung der Fehlzeiten

Besseres Zeit- und Konfliktmanagement

Steigerung der Produktivität

Senkung der Krankenstände und der Personalfluktuation